Het identificeren, overstijgen en laten gaan van emotionele belemmeringen.
Emotionele hindernissen kunnen ons leven – vaak zonder dat we het doorhebben – aanzienlijk beïnvloeden. Beschouw het als verborgen hindernissen die jouw levenskracht en blijdschap in de weg staan. Je bent bij mij aangekomen omdat je het gevoel hebt dat de levensenergie momenteel niet lekker vloeit. Alsof er een ongrijpbaar gevoel aanwezig is, maar je kunt de exacte oorzaak niet achterhalen. Ben je benieuwd naar manieren om emotionele blokkades te herkennen? En nog essentiëler: op welke manieren kun je ze eigenlijk doorbreken? Ik neem je mee op deze betekenisvolle reis.
Wanneer je blokkades loslaat, maak je ruimte voor een overvloed aan zelfvertrouwen, een diepere innerlijke rust en hernieuwde levensenergie.
Wat zijn emotionele obstakels?
De onopgemerkte toegang tot je innerlijke zelf.
Hoe kun je een emotionele blokkade opsporen? (vijf aanwijzingen)
Een illustratie uit mijn ervaring.
Wat maakt het zo cruciaal om emotionele obstakels te overwinnen?
3 adviezen om emotionele obstakels te overwinnen
Wat verstaat men onder emotionele belemmeringen?
Emotionele blokkades kunnen worden beschouwd als onzichtbare barrières die je belemmeren in het bereiken van je volle potentieel en het leven van een volwaardig bestaan. Ze komen vaak voort uit onopgeloste emoties, pijnlijke gebeurtenissen, angsten of twijfels die je – zowel bewust als onbewust – met je meedraagt. Een druk en chaotisch bestaan kan eveneens de weg vrijmaken voor het ontstaan van blokkades. Misschien geef je jezelf weinig ruimte om even te reflecteren op wat er innerlijk in je afspeelt. Je blijft constant ‘aan’, waardoor je emoties ongemerkt zich ophopen.
Desondanks kan er diep van binnen een verlangen zich verbergen – een hunkering naar kalmte, openheid en de vrijheid om je gevoelens oprecht te ervaren.
De onopgemerkte toegang tot je innerlijke zelf.
Een emotionele blokkade kun je beschouwen als een geheimzinnige deur die zich diep in je innerlijk bevindt. Je hebt het gevoel dat er iets diepgaands verborgen ligt – iets van groot belang, iets fundamenteels. Hoezeer je ook je best doet om die deur te openen, hij blijft onverzettelijk dicht. Je kunt het gevoel hebben dat je gevangen zit. Alsof je vastloopt op jouw weg. Die dichte deur blokkeert je zowel letterlijk als figuurlijk. Maar… stel je eens voor dat de sleutel veel dichterbij ligt dan je zou verwachten? Heb je wel eens echt goed om je heen gekeken? Misschien houdt hij eenvoudigweg rust in je handpalm. Of in dat bescheiden hoekje aan de linkerkant van je hart. Je hoeft de sleutel slechts te ontdekken – en de moed te hebben om hem te benutten. De sleutel tot de oplossing bevindt zich vaak niet in de externe wereld, maar eerder diep van binnenin jou.
Deze metafoor onthult de sleutel tot het doorbreken van de blokkade die je emoties gevangen houdt. Op dezelfde manier als we in ons dagelijks bestaan soms een sleutel over het hoofd zien, die gewoon op tafel ligt, kan de weg naar genezing ook verrassend dichtbij liggen.
Hoe kun je een emotionele blokkade opsporen? (vijf aanwijzingen)
Emotionele blokkades kunnen op een verfijnde wijze je leven inkleuren, maar ze hebben ook het potentieel om op een fundamentele en ingrijpende wijze je bestaan te beïnvloeden. Het moeilijke is: soms merk je het helemaal niet. Soms raakt een obstakel zo diep verbonden met jouw identiteit, dat het aanvoelt als een vertrouwd ritueel. Een manier van existentie die je op enig moment – vaak zonder het door te hebben – hebt aangenomen.
Desondanks zijn er aanwijzingen die je kunnen ondersteunen bij het identificeren van emotionele obstakels.
Een gehuld gevoel van treurigheid of somberheid dat stilletjes op de achtergrond aanwezig is.
Echte vreugde lijkt je altijd te ontglippen. Alsof er voortdurend een sluier van treurigheid over je bestaan hangt. Je bent zo vertrouwd geraakt met dit gevoel dat je het inmiddels als vanzelfsprekend beschouwt. Toch begrijp je van binnenuit dat dit gevoel niet helemaal juist is.
De incapaciteit om oprecht te genieten
Wellicht is je agenda gevuld met spannende bezigheden, ontmoet je aangename mensen en engageer je je in zaken die helemaal in overeenstemming zijn met jou. Toch heerst er een gevoel van leegte, alsof je niet helemaal in het moment aanwezig bent. Echt genieten is er niet bij.
Kom jij jezelf hierin tegen? Dit kan een evident signaal zijn van een emotionele blokkade die om aandacht schreeuwt.
Beperkende gedachten over je eigen kwaliteiten.
Een beperkende overtuiging is een hardnekkige gedachte over jezelf, geworteld in je zijn. Dergelijke overtuigingen hebben vaak hun oorsprong in de kindertijd, gevormd door ervaringen of de opvoeding die je hebt ontvangen.
Vaak is het dezelfde overheersende gedachte die je telkens weer in je hoofd herhaalt. Overweeg overtuigingen zoals:
"Ik ben niet wát ik zou moeten zijn."
“Waardeer me niet met liefde.”
“Ik ben niet zo slim.”
Deze ideeën zijn als een diepgeworteld pad in je geest – ze keren steeds terug, en juist hierdoor vormen ze een verstopping. Wat alle beperkende overtuigingen met elkaar verbindt, is dat ze je beperken in je groei en je klein houden. Ze weerhouden je ervan om het leven in al zijn glorie te beleven.
Neem even de tijd om stil te staan bij deze prikkelende vraag: Welke zelfopvatting herhaal je – waarschijnlijk zonder het je bewust te beseffen – keer op keer?
De zelf-saboteur van binnenuit
Een innerlijke saboteur is die eigen stem die je tegenwerkt op je pad naar het verwezenlijken van je dromen. Deze saboteur kan zich manifesteren als een verstikkende overtuiging, maar er schuilt meer achter. Het duikt vaak op in een negatieve innerlijke dialoog. In alles wat je onderneemt, klinkt er een innerlijke stem die je met een zekere frequentie op een kritische manier benadert. Deze innerlijke stem leidt tot onzekerheid, uitstelgedrag en een drang naar perfectie.
De innerlijke saboteur heeft, in essentie, een welwillend doel: hij streeft ernaar je te behoeden voor pijnlijke emoties. Door risico's te ontlopen, tracht je pijn of tegenslag te vermijden. Echter, aan die bescherming kleeft een schaduwzijde. Dit hindert je om je volledige potentieel te realiseren en berooft je van waardevolle ervaringen. Het maken van fouten opent de deur naar persoonlijke groei; de waardevolle lessen die we daaruit halen, blijven met ons meereizen door het leven.
De innerlijke saboteur kan worden beschouwd als een obstakel voor je emoties. Het weerhoudt je ervan om je authentieke potentieel te omarmen.
Het verliezen van gevoel.
Voel je dat je bijna niets meer ervaart? Zonder vreugde, zonder verdriet, zonder woede? Dit kan dan wijzen op een verstoring in de emotionele flow. Het is mogelijk dat je – zonder het echt door te hebben – een verdedigingsmuur hebt gebouwd om jezelf te behoeden voor verdriet. Echter, diezelfde muur sluit ook tal van andere gevoelens buiten. Het resultaat: je ervaart geen emoties meer, wat zich kan manifesteren als een diepgeworteld gevoel van vacuüm in je ziel.
Soms kan het voelen alsof het leven je ontglipt, als een schaduw die voorbijwaait terwijl jij er niet echt deel van uitmaakt. Je bent actief, maar er ontbreekt een diepere verbinding met de gebeurtenissen om je heen. Het is van groot belang te realiseren: je leeft niet zonder gevoelens. Jouw emoties zijn nog altijd aanwezig – maar ze zijn verhuld door een beschermingsmechanisme. Eertijds was dat mechanisme van levensbelang voor je. Het bood je schuilplaats tijdens een uitdagende fase. Misschien is het nu het juiste moment om die muur geleidelijk te laten vervagen.
Wat doet dat met jou? Ben jij klaar om de muur een beetje af te breken?
Een illustratie uit mijn ervaring.
"Ik ervaar simpelweg geen enkele emotie meer."
Deze zinnen ontsnapten aan de lippen van een coachee die vastgeklemd zat in de liefde. Wanneer je gevangen raakt in je gedachten, kan dit leiden tot een complete verstoring van je emoties. Overmatig denken, analyseren en malen leidt tot een afstand tussen geest en lichaam. Ze deelde met mij hoe haar gedachten als een wervelwind om haar heen draaiden. "Het voelt als een eindeloze achtbaanrit." Op een bepaald punt ervaar ik enkel de tumult in mijn geest. Elke gedachte bracht haar op een nieuw pad, en voordat ze het doorhad, raakte ze verstrikt in een onophoudelijke draaikolk van innerlijke gesprekken. Het was een wirwar aan gevoelens en een overweldigende ervaring.
Wat is het resultaat? Haar vermogen om zich te focussen op de essentie van haar taken was verdwenen – op de zaken die er werkelijk toe deden in haar leven. “Het lijkt wel of ik verstrikt ben in mijn eigen denkwervelingen,” sprak ze, terwijl haar ogen afdwaalden en ze gefocust bleef op de vloer.
Het bovenstaande verhaal illustreert op treffende wijze een emotionele barrière. De verwarring in haar geest verhinderde haar om een verbinding te leggen met haar emoties. Haar emoties kwamen volledig tot stilstand door het constante malen en ontleden van gedachten. Ze waren niet langer in staat om vrijuit te bewegen. Een voortdurende mentale drukte – het malen van gedachten, overanalyse, de drang alles te doorgronden – duidt vaak op ingehouden emoties. Op dat moment neemt het verstand de leiding over de emoties.
Wat maakt het zo cruciaal om emotionele obstakels te overwinnen?
Emotionele hindernissen kunnen resulteren in stress, uitputting en zelfs een somber gemoed. Ze kunnen ook invloed uitoefenen op je connecties, je gevoel van geluk in het leven en je ontwikkeling als persoon. Wanneer je blokkades loslaat, maak je ruimte voor een overvloed aan zelfvertrouwen, een diepere innerlijke rust en hernieuwde levensenergie. Je ontwikkelt een dieper begrip voor je eigen verlangens en begint aan een pad richting een lichter en meer betekenisvol bestaan. Er zijn tal van redenen om aan de slag te gaan met het doorbreken van emotionele hindernissen.
3 adviezen om emotionele obstakels te overwinnen
Nu je meer inzicht hebt gekregen in het belang van het loslaten van emotionele obstakels, vraag je je wellicht af: "Hoe ga ik dit aanpakken?" In deze passage presenteer ik drie toegankelijke, maar impactvolle aanwijzingen om jezelf opnieuw te ontdekken – en zo de ruimte te creëren voor herstel.
Wees ontvankelijk voor wat je voelt.
Laat je emoties vrijelijk stromen, zonder ze te onderdrukken of te bekritiseren. Het is volkomen natuurlijk om jezelf te willen ontvluchten van gevoelens zoals verdriet, woede, angst of wanhoop. Zodra je de dapperheid opbrengt om je hart te openen voor wat je voelt, ontdek je dat er in elke emotie een waardevolle boodschap verborgen zit. Af en toe overvalt ons dit als een onverwachte ontdekking, een helder moment van herkenning.
Juist in het hart van je grootste verdriet schuilt vaak waardevolle inzichten. Emoties verlangen ernaar om ervaren te worden – ze mogen niet onderdrukt worden. Geef jij jezelf de ruimte om diep van binnen te ervaren?
Maak gebruik van verbeelding.
Wist je dat je hersenen geen verschil zien tussen wat je je voorstelt en wat werkelijk is? Dat is precies wat visualisatie zo indrukwekkend maakt.
Een beknopte opdracht:
Visualiseer je emotionele blokkade als een robuuste muur.
Wellicht is het een constructie van vrees, woede, teleurstelling, wanhoop of onverwerkte verdriet.
Stel je voor dat je, steen voor steen, deze muur aan diggelen slaat. Tijdens jouw bezigheden begint aan de andere kant geleidelijk een stralend licht op te duiken.
Welke emoties ervaren je als de obstakels gestaag vervagen?
Ervaar je misschien een gevoel van ruimte, bevrijding of een vleugje vrijheid?
Waar je jouw focus op richt, dat floreert. Met deze visualisatie-oefening geef je een frisse impuls aan je onderbewustzijn. Des te vaker je het toepast, des te sterker de impact zal zijn.
Zoek hulp en raad.
Je staat er niet alleen voor. Een coach, een therapeut of een inspirerend boek kan je helpen de weg vrij te maken voor emotionele blokkades. Af en toe kan het een wereld van verschil maken om je verhaal te vertellen of iemand te hebben die met je meedenkt. Wees vriendelijk voor jezelf: herstel is geen solitaire tocht, maar een avontuur dat je samen met anderen kunt delen.
Beschouw het ontsnappen aan een emotionele blokkade als een ontdekkingstocht naar je ware zelf. Een avontuur dat om lef schreeuwt. Het onder ogen zien van de pijn is soms een behoorlijke opgave – maar daarin schuilt precies jouw ware kracht.
Ik wens je een prachtige reis vol liefde en warmte!
Als je de wens hebt om je blokkades te verlichten door middel van healing of spirituele massage.
Zou je mij een aanvraag kunnen toesturen voor een afspraak?
31637028626/005978490976
Bij voorkeur heel veel
Rachida
