Genees jezelf van fysieke of emotionele pijn: hoe je het vermogen kunt ontwikkelen om jezelf te genezen

Genees jezelf van fysieke of emotionele pijn: hoe je het vermogen kunt ontwikkelen om jezelf te genezen



Genees jezelf van fysieke of emotionele pijn: hoe je het vermogen kunt ontwikkelen om jezelf te genezen
Je lichaam is in staat zichzelf te genezen, of het nu gaat om fysieke of emotionele pijn. En jij bent de sleutel: de sleutel tot genezing van jezelf. We kunnen veel meer dan we denken en niets in het leven is te groot. Je bent moedig en sterk genoeg om alles te doen wat nodig is om je lichaam voor je te laten werken, en niet tegen je. Het is belangrijk om in deze tijd naar ons lichaam en onszelf te luisteren.

    Je kunt het ook negeren, maar je lichaam zal steeds harder op je deur kloppen, en dat weet je waarschijnlijk al.

1. Luister naar je lichaam

Luister naar je lichaam, het klinkt eenvoudig. Maar als het zo eenvoudig was, zou het niet nodig zijn om te veel te schrijven. Het belang van luisteren naar je lichaam is niets nieuws. Ik ga hier wat dieper op in, want waarom is luisteren naar je lichaam zo ingewikkeld en waarom gaan we zo vaak op deze manier door?

Je lichaam spreekt de waarheid, de pure waarheid. Dit is vaak een waarheid die we niet willen horen, omdat het schade kan veroorzaken. Dit betekent dat je lichaam je vertelt dat iets je niet langer een goed gevoel geeft, dat iets te veel, te ingewikkeld is of niet langer voor je werkt. Gewoon luisteren naar wat je lichaam je vertelt, helpt niet veel. Wie a zegt, moet ook b zeggen, dus zodra je hoort wat je lichaam je vertelt, moet je er iets mee doen.

Je kunt het ook negeren, maar je lichaam zal steeds harder op je deur kloppen, en dat weet je waarschijnlijk al. A is niet zo ingewikkeld, maar B wel. Het gaat over grenzen stellen, nee zeggen en jezelf serieus nemen. Luisteren naar je lichaam betekent dus dat je jezelf serieus neemt en echt doet wat je moet doen. Het gaat over zelfliefde. Dit klinkt groots, maar begin klein en stel jezelf elke ochtend één vraag: “Wat heb ik nu nodig?”. En dit geleidelijk bereiken.
2. Wees geduldig

Deze keer heb ik niet zoveel geduld. Geduld betekent af en toe pauzeren. En dit is wat voor veel mensen zo ingewikkeld is. Sta stil. Doe een tijdje niets, wacht tot het juiste gebeurt en vertrouw op uw proces, tijd en anderen. Het kost tijd om jezelf af te stoffen en het vermogen van je lichaam om zichzelf te herstellen te verminderen. Voor mij voelt het als een wederzijds vertrouwen dat je lichaam je niet in de steek zal laten. Je lichaam bevat je diepste kern, je pure hogere zelf, dus jij en je lichaam zijn één. Je moet het alleen leren geloven, en dat kost tijd. Gun jezelf die tijd. Besef dat al je wijsheid in jezelf ligt opgeslagen en kijk met liefde naar jezelf, net zoals je naar een kind zou kijken dat alleen maar probeert te lopen.
3. Een dieper gezond leven

Het is ook bekend, maar heb je ooit nagedacht over de diepere betekenis ervan? Het zou geweldig zijn als je gezond zou kunnen leven. Waarom doe je dit? Hoe voel je je? Het gaat ook over “wie komt er op de eerste plaats?” Zorg jij goed voor jezelf? Een gezond leven gaat over jezelf serieus nemen en denken dat je belangrijk bent. Ik herinner me altijd de 3 R’s van mijn grootmoeder: vrede, netheid en routine.

Ja, soms kan het een enorme uitdaging zijn om het evenwicht in je leven te bewaren. Een ander gezegde dat mij helpt is: hard werken betekent hard werken. Ik kan niet genoeg zeggen over jezelf serieus nemen. Zorg voor jezelf zoals je voor anderen zou zorgen. Maar als het je pijn doet, waarom onderzoek je dan niet welke oude overtuigingen je tegenhouden? Wat weerhoudt je er bijvoorbeeld van om voor jezelf te zorgen, maar altijd voor anderen te zorgen? Gezond leven houdt ook in dat je een emotioneel gezond leven leidt. Oude overtuigingen gaan over oude pijn. Het helpt je dit zelf te onderzoeken en oude pijnen op te ruimen als ze je te veel in de weg zitten.
4. Accepteer wat er met je gebeurt

Als je met dingen in het leven worstelt, vecht je eigenlijk tegen jezelf. Want alles wat je onderweg tegenkomt, is nodig om te groeien en jezelf te worden. Bovendien is alles in het leven je eigen creatie. Sommige dingen heb je echt niet in de hand, maar de manier waarop je met elkaar omgaat is je eigen creatie. Dus in die zin is vechten tegen dingen in het leven eigenlijk een absolute ontkenning van jezelf. Omarm wat er op je pad komt, hoe pijnlijk of moeilijk het ook is, het is een omhelzing van jezelf. Op dat moment heeft je lichaam meer ruimte om zichzelf te genezen.
5. Begin met voelen

Alle bovenstaande tips leiden hiertoe: echt voelen wat er is. Zorg ervoor dat je geest je niet keer op keer in de weg staat. Dit is inderdaad een zeer complexe vraag, dus wees geduldig. Praat niet te veel over wat er aan de hand is en de moeilijkheden in je leven, het belangrijkste is om achterover te leunen en het te voelen. laat het zo zijn. Dit is in het begin zeker ongemakkelijk en confronterend, maar erg belangrijk. Van daaruit kun je gaan zien wat je lichaam je probeert te vertellen. Zoek hiervoor de stilte, want stilte bevat alle antwoorden. De stilte in jou. Geen corrigerende stem die je veroordeelt, maar een liefdevolle blik in je ogen over hoe je je voelt.
6. Neem verantwoordelijkheid voor wat je creëert

Voor mij is dit een van de belangrijkste sleutels om het vermogen te verwerven om jezelf te genezen en zelfs een soort geluk in je leven te ervaren. De pijn die je in het leven ervaart, komt voort uit je eigen oude overtuigingen. Je hebt een zeer pijnlijke ervaring gehad die waarschijnlijk helemaal niet had mogen gebeuren. Hoe intenser en moeilijker je eigen ervaring is (zoals toen je als kind werd misbruikt), hoe meer je nodig hebt om jezelf te genezen. Maar het is mogelijk.
Je ervaart alleen dingen in het leven die je aankan. Al hoop je natuurlijk dat je kind zoiets nooit meemaakt. Persoonlijke verantwoordelijkheid gaat eigenlijk over waarvoor u verantwoordelijk bent. Als u als kind bent misbruikt, bent u niet verantwoordelijk voor wat er met u is gebeurd. Als volwassene is het jouw verantwoordelijkheid om jezelf te genezen als je nog steeds pijn hebt. Dit is wat je als kind meemaakt. Nu je volwassen bent, is het aan jou om jezelf te genezen.
7. Meditatie

Naast het opruimen van je lichaam van oude pijn, is er een hulpmiddel dat je gemakkelijk thuis kunt gebruiken, en dat is meditatie. Niet op de manier van 'Ik ga zitten en ik mag nergens aan denken', maar op de manier van 'Ik ga zitten en voel de dingen die me zo raken'. Ga zitten, voel wat je raakt, ervaar het en vraag jezelf af: “Wat heb ik nu nodig?”. Dit zal je helpen een sterker zelfgenezend vermogen te ontwikkelen.

veel liefst

Rachida Kacimi

app 8490976/31637028626