Balans van loslaten
Moeite hebben met loslaten is voor velen een moeilijk thema. Het kan van alles zijn: het loslaten van ideeën, situaties, gevoelens, mensen, etc.
Leren loslaten is een verlangen. Mensen lopen vast en willen het beter doen. Maar waarom zou je iets of iemand opgeven als het zoveel moeite kost?
Vaak is het niet kunnen loslaten hetzelfde als niet vrij zijn. Het is deprimerend en voelt niet goed. Soms heb je pijn vanwege dingen die je niet los kunt laten.
Als je echter weet wat vasthouden betekent in jouw situatie, dan is loslaten heel goed mogelijk. Ik heb eerder geblogd over het loslaten van energie, eigenlijk het loslaten van een ander.
Heb het vertrouwen om los te laten
Loslaten staat voor mij gelijk aan vertrouwen. Afhankelijk van het onderwerp kan het vertrouwen in jezelf zijn, vertrouwen in anderen, vertrouwen in het grote geheel, vertrouwen in een goed resultaat, wat je maar wilt. Als ik het moeilijk vind om los te laten, betekent dat dan dat je geen vertrouwen heb?
Het onvermogen (of de onwil) om los te laten is een vorm van vasthouden, wat neerkomt op het willen behouden van de controle, wat in wezen betekent dat je je angstig voelt. Waar is het voor? Verlies is vaak het antwoord en de onzekerheid over wat er daarna zal gebeuren.
vermijd onzekerheid
Dit is niet verwonderlijk als je bedenkt dat we in een samenleving leven die vooral gericht is op het vermijden van onzekerheid. Onze levens zijn georganiseerd, gepland, gepland en gedocumenteerd. We zoeken houvast en stellen onszelf gerust door middel van verzekeringen, contracten, regels en overeenkomsten.
Deze vermijding van onzekerheid heeft ook invloed op ons emotionele leven. Leven met onzekerheid voelt onaangenaam en vreemd. Het is moeilijk voor ons om dit te tolereren. We zijn nerveus, bang en bang voor het onbekende. Wij willen weten wat er zal gebeuren en hoe het zal gebeuren.
Het helpt om de situatie op jezelf te richten: als je iets of iemand wilt vasthouden (wat hetzelfde is als niet willen loslaten), wat probeer je dan in wezen te behouden? Wat is de essentie van wat jij wilt? Kun je de vorm die het zou moeten aannemen loslaten en ruimte maken voor wat het werkelijk betekent?
Bijvoorbeeld: Als je het moeilijk vindt om een ander te vertrouwen (omdat dat vertrouwen mogelijk is geschonden), is het daarom moeilijk om geen controle over de ander te hebben. Dan is de essentie angst. Misschien is het de angst om te verliezen. Dus, wat is de angst voor verlies? Misschien is er sprake van verlies van liefde, verbinding, veiligheid of waardigheid. Dus wat is je onderliggende verlangen? Dus waar gaat het eigenlijk over? Misschien is het om meer zelfvertrouwen te krijgen, om waardigheid te (her)vinden, om liefde voor jezelf te voelen omdat je niet los kunt laten en je jezelf afhankelijk maakt van anderen. Wat is dit voor een onvrij gevoel? !
De weg naar vertrouwen
Je kunt op dit gebied echt zelf een keuze maken door ervoor te zorgen dat aan je basisbehoeften wordt voldaan. Dit vereist een bepaald niveau van emotionele volwassenheid. Als je herkent, erkent en er om geeft wat het werkelijk betekent, zul je dichter bij jezelf staan en beter in staat zijn andere mensen of situaties los te laten. Je weet beter wat je wilt, wat je kunt en neemt daar de verantwoordelijkheid voor. Dit gebeurt meestal niet altijd, en het is ook goed om dit met een vriend(in) te bespreken.
Veel liefst
Rachida Kacimi
